Zo minimaliseer je het ongemak van incontinentie

Zo minimaliseer je het ongemak van incontinentie

Wat kunnen vrouwen doen om het effect van urine-incontinentie op hun dagelijks leven te minimaliseren?


1 op 3 vrouwen lijdt onder incontinentie. Maar hoe kun je ervoor zorgen dat het je niet belemmert om de dingen te doen die je wilt doen?

Bekkenbodemoefeningen

Niet alle vrouwen met urineverlies hebben medische therapie of chirurgie nodig. Bekkenbodemoefeningen, mits correct en regelmatig uitgevoerd, kunnen een wereld van verschil maken. Een zwakke bekkenbodem komt vaak voor, zeker bij vrouwen die kinderen hebben gebaard, hun menopauze hebben gehad of overgewicht hebben.

Hier vind je eenvoudige bekkenbodemoefeningen om je welzijn te verbeteren.

Het is ook zeker de moeite waard om een afspraak met je huisarts te maken. Deze kan je indien nodig doorverwijzen naar een gespecialiseerde fysiotherapeut.

Laat incontinentie je niet belemmeren

Always Discreet is een nieuwe incontinentiebescherming die een verschil maakt voor vrouwen over de hele wereld.

Always Dailies Singles To Go Inlegkruisjes Afscheiding SI01
Always Dailies Singles to Go Inlegkruisjes
(281)

Dankzij ALWAYS DAILIES Singles To Go inlegkruisjes, voel jij je de hele dag fris

Ontdek nu!

Always Discreet beschermt je de hele dag door, waardoor je je niet meer onzeker hoeft te voelen bij ongewenst urineverlies. Er zijn verschillende soorten Always Discreet dus er is altijd een passende oplossing. Inlegkruisjes zijn bijvoorbeeld perfect voor licht urineverlies, terwijl een maandverband of ondergoed geschikt is voor vrouwen die meer bescherming nodig hebben.

Vooruit plannen helpt. Plan je toiletbezoekjes als je op stap bent. Er  zijn speciale smartphone apps die je het dichtstbijzijnde toilet helpen te vinden.

Incontinentieadvies

Omdat urine-incontinentie een veelvoorkomend probleem is, is er voldoende advies te vinden. Zorg ervoor dat je er gebruik van maakt! Klik hier voor meer informatie over de verschillende soorten incontinentie of over hoe je incontinentie bespreekbaar met je partner maakt.

Deel jouw tips en ervaringen!

Doe jij bekkenbodemoefeningen? Misschien heb je een tip die andere vrouwen kan helpen?

Bevestig je persoonlijke gegevens

Vul de gevraagde gegevens hieronder in om je aanvraag af te ronden

panty

panty

gemeld

als je luiers draagt zoals ik dan heb je er helemaal geen ongemak van

  • melden
panty

panty

gemeld

ik draag luiers voor mijn urine verlies , dus ik heb er geen"last"meer van

  • melden
Vrouwen onder elkaar, praat mee!