De 5 meest effectieve oefeningen voor een platte buik

Bevestig je persoonlijke gegevens

Vul de gevraagde gegevens hieronder in om je aanvraag af te ronden

Rappange

gemeld

Eerst maar bij het begin beginnen. Op een tafel zitten en dan je handen om de uiteinden van de tafel naast je benen. Armen strekken, zodat je kont los komt van de tafel. Daarna knieën optrekken en weer laten ontspannen. Dan voel je de buikspier en dit is een handige oefening voor beginners. Deze oefening versterkt tevens de armspieren.

  • melden
Like, deel of geef je mening over wat je leuk en niet leuk vindt op Lekker in het Leven