Fit & gezond:
zo werkt het wel

Krijg je inspiratie van de Olympische Spelen? Hoe breng je je eigen fitnessprogramma in een hogere versnelling?

Krijg je inspiratie van de Olympische Spelen? Hoe breng je je eigen fitnessprogramma in een hogere versnelling?

Olympische Spelen

Als het kijken naar de Olympische Zomerspelen van Rio 2016 je de nodige motivatie geven om zelf een tikkeltje meer aan sport te gaan doen, zul je opgetogen zijn over deze makkelijk toe te passen tips voor een stimulerend fitnessprogramma.

Kuit oefeningen

Kuit oefeningen

Kuit oefeningen

Slanke benen met slanke kuiten is iedere vrouw haar droom. Wanneer je de volgende kuit oefeningen dagelijks doet zie je snel resultaat!

Tips om fit te worden

Tips om fit te worden

Tips om fit te worden

De voordelen van sporten gaan veel verder dan alleen een fit lichaam. Lekker in het Leven heeft 6 tips om sport makkelijker in je weekschema in te bouwen.

Prachtige benen in één maand

Prachtige benen in één maand

Prachtige benen in één maand
Log in om het artikel en de muziek te ontgrendelen

In slechts één maand kan je je bleke stelten en slappe dijen veranderen in legs to die for. Lekker in het leven stelde een trainingsprogramma voor je op.

Drie yogahoudingen voor een goede nachtrust

Drie yogahoudingen voor een goede nachtrust

Drie yogahoudingen voor een goede nachtrust
Log in om het artikel en de muziek te ontgrendelen

Yoga werkt geweldig tegen stress: als je 's avonds moeilijk in slaap valt, doe dan voortaan wat yoga-oefeningen voor je naar bed gaat. Lekker in het Leven stelt je drie eenvoudige yogahoudingen voor om je lichaam en geest te ontspannen en klaar te maken voor de nacht.

Vijf minuutjes yoga voor een energieboost

Vijf minuutjes yoga voor een energieboost

Vijf minuutjes yoga voor een energieboost

Als mama maak je lange dagen en voel je je maar al te vaak ‘geleefd’. Neem iedere ochtend vijf minuten tijd voor jezelf en begin je dag vol energie met deze simpele yogaoefeningen.

Met pilates ben je zo weer in vorm!

Met pilates ben je zo weer in vorm!

Met pilates ben je zo weer in vorm!

Weg met dat zware gevoel en die extra kilootjes! De sleutel tot succes is deze serie snelle maar effectieve pilatesoefeningen.

Beauty Tips: cellulitisvrij de zomer in!

Beauty Tips: cellulitisvrij de zomer in!

Beauty tips: cellulitisvrij de zomer in!

Cellulitis is ongewenst vet en vooral het resultaat van wat we eten. Ons lichaam – het ene al wat meer dan het andere – is erg vatbaar voor cellulitis. Lekker in het Leven geeft je wat gezonde tips om cellulitis te voorkomen en bestrijden.

Prachtige benen in één maand

Prachtige benen in één maand

Prachtige benen in één maand

In slechts één maand kan je je bleke stelten en slappe dijen veranderen in legs to die for. Lekker in het leven stelde een trainingsprogramma voor je op.

De 5 beste oefeningen voor strakke armen

De 5 beste oefeningen voor strakke armen

De 5 beste oefeningen voor strakke armen

Werk aan strakke, mooie armen met deze effectieve oefeningen. Boek snel resultaat door twee sets 12 keer te herhalen. Of twee sets van 12 te combineren met onze andere workout's voor een platte buik, mooie benen en strakke billen.