Drie drankjes voor een goede nachtrust

Drie drankjes voor een goede nachtrust

Veel vrouwen hebben last van slapeloosheid. Lekker in het Leven tipt drie recepten voor natuurlijke drankjes waar je beter van gaat slapen. Welterusten!


1/ Kersensmoothie

Kersen bevatten veel melatonine (het slaaphormoon) en bevorderen daardoor de slaap. Met dit recept maak je een heerlijke kersendrank!

Het enige wat je nodig hebt zijn 20 kersen zonder pit, twee eetlepels yoghurt en een blender.

Mix alle ingrediënten samen in de blender.

En geniet!!

2/ Vanillemelk

Registration

Word lid van Lekker in het Leven en geniet van exclusieve aanbiedingen!

Word lid

Vanille werkt kalmerend, perfect om jezelf tot rust te brengen voordat je in bed stapt.

Voor dit recept heb je een vanillestokje en een glas melk nodig. Snijd eerst het vanillestokje in de lengte in tweeën.

Schraap het binnenste van het vanillestokje met een mesje los en doe het in een glas. Giet er warme melk over. Hou je van iets meer pit? Voeg wat kaneel toe, voor een verwarmend effect. Geniet van dit troostrijke en ontspannende drankje en duik daarna je bed in!

3/ Verse muntthee

Dit is eens iets anders dan de traditionele kamillethee!

Verse muntthee is een fantastisch drankje voor het slapengaan, omdat het ontspant en de spijsvertering bevordert. Verse munt heeft een sterk aroma omdat er zo veel menthol in zit. Je hebt nodig: verse munt, kokend water en honing. Kook het water en schenk het op de verse munt, laat een paar minuten trekken, Als je van zoet houdt, voeg dan nog een eetlepel honing toe.

Lekker in het Leven wenst je een goede nacht!

Bevestig je persoonlijke gegevens

Vul de gevraagde gegevens hieronder in om je aanvraag af te ronden

lookotje

lookotje

gemeld

Ben lekker op vakantie maar slaap door rughernia en trombose been slaap ik niet zo lekker. Misschien helpt dit een beetje

  • melden

reddevil

gemeld

Lavendel op het kop kussen spuiten of sprenkelen. Daar heb ik goede ervaringen mee opgedaan.

  • melden
Romy27

Romy27

gemeld

ik ga morgen munt kopen en honing. zelf slaap ik best maar mijn zus slaap 2dagen niet. soms 3uurtjes. bedankt ik ga het aan haar geven.

  • melden
Rocco

Rocco

gemeld

Ik heb verse munt in de tuin. Dus ik zal het zeker proberen. Ik hoop dat het werkt. Alvast bedankt voor de tip.

  • melden

dinied01

gemeld

Hallo, ik zal zeker gebruik maken van de producten vanille rooibosthee met honing en muntthee voor een goede nacht rust .Heb slaap tableten ,maar helpen niet .

  • melden
Like, deel of geef je mening over wat je leuk en niet leuk vindt op Lekker in het Leven