Gezonde detox smoothie met wortel, biet en gember

Gezonde detox smoothie met wortel, biet en gember

Deze ontgiftende, voedzame en super lekkere smoothie helpt je op weg naar een gezond nieuw jaar. Wortels zijn een goede bron van betacaroteen (vitamine A). Bieten zitten bomvol antioxidanten en als je vocht vasthoudt, kunnen ze hierbij helpen. Chiazaadjes voegen proteïne toe, omega 3’s en zorgen voor een beetje bite. Snel naar de biomarkt en hup in die blender.


Ingrediënten (voor 1 personen)

  • 1 grote of 2 middelgrote bieten, geschild en in partjes gesneden
  • 2 grote wortels, geschild en in stukjes gesneden
  • 2,5 cm verse gember, geschild
  • 1/2 kopje water of ongefilterd appelsap
  • 1 eetlepel chiazaadjes
Registration

Word lid van Lekker in het Leven en geniet van exclusieve aanbiedingen!

Word lid

Bereiding

  1. Doe de bieten, wortels en gember in de blender. Voeg ¼ kopje water (of appelsap) toe zodat de messen kunnen draaien, voeg indien nodig meer vocht toe. Mix tot een gladde massa.


  2. Roer de chiazaadjes door je smoothie. Laat 1 tot 2 minuten staan zodat de zaadjes vocht kunnen absorberen.


  3. Heb je de smaak te pakken? Ontdek dan ook onze gezonde spinazie-, powerbessen- of banaan-framboos-lijnzaadsmoothie. Of de heerlijke frisse boerenkoolsmoothie.


Bevestig je persoonlijke gegevens

Vul de gevraagde gegevens hieronder in om je aanvraag af te ronden

Like, deel of geef je mening over wat je leuk en niet leuk vindt op Lekker in het Leven