In 10 minuten klaar!

In 10 minuten klaar!

Druk, druk, druk... Je komt thuis van je werk en hebt honger als een paard. In uitgebreid koken heb je geen zin. Snel de take-out bellen? Nee... dat is zo ongezond. Het hoeft ook niet, want in 10 minuten kun je een heerlijke maaltijd klaarmaken.


Koken in de microgolfoven

Aardappelen, rijst, pasta, couscous,... je kunt het allemaal in de microgolfoven bereiden. Dat bespaart je niet alleen tijd, maar ook flink wat afwas. In combinatie met een stoomzakje groente en een stukje vlees of vis dat je in de pan bakt, ben je in minder dan tien minuten klaar.

Snelkookpan

Investeer in een snelkookpan waarmee je in minder dan 10 minuten de lekkerste dingen tovert. Zo'n pan kost flink wat geld, maar beschouw het als een goede investering, want een snelkookpan bespaart je niet alleen tijd, maar ook energiekosten. Bovendien blijven de smaak, kleur, vitamines en mineralen veel beter bewaard dan in een gewone kookpan.

Toasten en grillen

De toaster en croque-monsieurmachine zijn geweldige uitvindingen. De kunst bestaat erin om creativiteit aan de dag te leggen. Vervang de ordinaire kaas met hambroodjes door andere lekkere combinaties: parmaham en mozzarella, beenham met feta, gerookte zalm en kruidenkaas... In combinatie met een zakje slamix en overige rauwkost uit de koelkast zit je na enkele minuten al aan tafel.

First things first

Bedenk eerst even snel wat je allemaal gaat doen om de juiste volgorde te bepalen. Breng bijvoorbeeld eerst de rijst aan de kook. Snijd vervolgens het vlees in reepjes (dat is veel sneller gaar!) en gooi ze in de pan. Roerbak een pak voorgesneden groenten in de wok. Iedereen kan in no time aan tafel!

Registration

Word lid van Lekker in het Leven en geniet van exclusieve aanbiedingen!

Word lid

De vriezer, je beste vriend

Koop af en toe een kant-en-klare diepvriesmaaltijd zodat je in noodgevallen in minder dan tien minuten aan tafel zit. Vries zelf ook restjes in (bijvoorbeeld pasta met snelle saus of soep) of maak een dubbele portie als je veel tijd hebt. Ontdooien doe je ’s ochtends, in de koelkast. Dat bespaart niet alleen tijd, maar ook energie!

3 receptjes die in 10 minuten klaar zijn!(voor 4 personen)

Pasta met spinazie en zalm
Kook 500 gram volkoren pasta al dente. Doe ondertussen een pak jonge, gewassen spinazie in de wok en knip er slierten gerookte zalm in. Voeg enkele eetlepels ricotta of Philadelphia toe, kruid met zout en peper en roer alles goed om.

Wrap met kip
Bak 400 gram kipreepjes goudbruin met wat texmex-kruiden. Besmeer elke tortilla met een eetlepel guacamole, strooi er wat maïskorrels uit blik overheen, enkele schijfjes tomaat en een blaadje ijsbergsla. Voeg de kipreepjes toe en rol de wrap dicht.

Croque à l’italienne
Snij een stuk focaccia open en beleg het met enkele schijfjes mozzarella, zongedroogde tomaatjes en een schijfje parmaham. Besprenkel met wat olijfolie en voeg flink wat gedroogde basilicum toe. Twee minuten in de toaster en klaar!

Andere lekkere gerechtjes die in een handomdraai klaar zijn:

Tosti met peer en blauwe kaas
Broodje met gekruide kipfilet
Een zonnig toetje

Bevestig je persoonlijke gegevens

Vul de gevraagde gegevens hieronder in om je aanvraag af te ronden

Like, deel of geef je mening over wat je leuk en niet leuk vindt op Lekker in het Leven