De zomer komt er snel aan! Je wilt iets aan je lijn gaan doen, terwijl je helemaal geen zin hebt in een stom dieet? Een gevarieerde, evenwichtige voeding met een beetje sport met je gezin zijn al voldoende om je lekker te voelen en af te slanken zonder (al te veel) inspanning.
Als jij een baan hebt en de kinderen naschoolse activiteiten, als je het huis netjes wilt houden... dan kan het vinden van tijd voor geregelde sportactiviteiten wat zwaar uitvallen. Maar waarom geniet je niet van het zachtere weer om te gaan sporten met je gezin? Niet alleen is het super gezellig om samen te doen, maar sporten met je gezin houdt ook de motivatie op scherp!
Dit zijn een paar ideetjes voor sportactiviteiten om met je familie te doen:
Afslanken doe je met geregelde fysieke activiteiten, maar ook met evenwichtige menu's. Probeer het eens: laat de kinderen kokkerellen om ze de basis van een gezonde voeding bij te brengen.
Zijn je kleintjes bij het experimenteren in de keuken ietwat onhandig geweest? Haal er dan gewoon een efficiënt poetsmiddel bij om na het koken met de kinderen de keuken weer schoon te maken.
Sporten met je familie of vrienden, gezonde voeding... En jij, wat zijn jouw tips om zonder moeite af te slanken?