Geplaatst door
Coby
Efficiente manieren om te relaxen hoeven niet lang te duren. Probeer de schouderbeweging, die helpt meteen. Trek je schouders op richting je oren en adem diep in. Hou vijf tellen je adem in. Laat je schouders zakken en adem uit. Herhaal dit nog tweemaal. Door jezelf pauze te gunnen voel je je mentaal en fysiek gezonder, je bent beter beschermd tegen stress. Daardoor voel je je gelukkiger.