Beterschap!

Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus. Dat virus is er in 3 varianten. Het virus verspreidt zich via de lucht, in piepkleine speekseldruppeltjes. Als je inademt, kunnen de virussen in je neusslijmvlies doordringen, je luchtpijp en je bronchiën. Het virus kan zich ook verspreiden via handen. Heb je net, keurig achter je hand, geniest en je geeft een ander daarna een hand, dan kun je hem of haar dus besmetten.

Een griepje of verkouden?
Als je besmet bent krijg je last van een loopneus, keelpijn waterige ogen, hoesten en niezen. Dat zijn vrijwel dezelfde verschijnselen als bij een flinke verkoudheid. Maar als je griep hebt heb je vaak ook last van hoofd- en spierpijn en (hoge) koorts. Van griep ben je minstens een week ziek en het duurt een paar weken tot je je echt weer helemaal de oude voelt. Een verkoudheid verdwijnt al na een paar dagen.

Is het te voorkomen?
Griep krijg je niet als je zonder jas naar buiten gaat. Om griep te krijgen moet je in aanraking komen met het griepvirus. Of dat vervolgens vat op je heeft, hangt af van je weerstand. Zorg dus voor een goede weerstand. Dat betekent goed slapen en veel groenten en fruit eten, en vooral vitamine C. Probeer uit de buurt te blijven van mensen met griep en als dat niet lukt, zorg er dan voor dat ze niet in je gezicht hoesten of niezen. Was ook je handen regelmatig. Je kunt bij je huisarts ook een griepprik halen. Dan weet je zeker dat je bepaalde vormen van griep niet kunt krijgen.

Toch ziek?
Ben je toch ziek geworden, dan zit er maar één ding op: uitzieken. Lekker in bed met paracetamol of ibuprofen om de koorts en de pijn te verlichten.